martes, 13 de noviembre de 2012

ULTRA TRAIL LOS BANDOLEROS, 8,9 y 10 de Marzo del 2013

Bueno despues de una mala racha personal, de casi tres mases y luchando por ayudale y entregar todo lo posible y no solo imposible no pudo ser, pero la gran satisfacion, de todas las personas de buen corazon, es todo lo que se hace de corazon siempre queda, aunque al final de la lucha no se llegara al punto que uno huviera deseado. en esta ocasion se y lo e vivido en primera persona, peleando con el desde el primer dia, hasta el ultimo, a sido un luchador como si tuviera 20 años, aunque tenia 79 recien cumplidos,( MI SUEGRO PACO RIO ) a peleado como un leon, por eso en esta ocasion lee dedicado la maraton de sevilla y por supuesto (LOS BANDOLEROS) selo dedico a el y otras familias que conoci en la UCI de Cadiz, por su luchay por el apoyo que en esos momentos nos damos todos, como una familia y yo diria mucho mas........ por todos vosotros, de corazon.  
 
 
Muy buenas,os presento mi proximo gran reto, para dentro de 10 dias, es una de las ultra trail, mas duras de la comarca, 150 km de recorrido con mas de 10.000 metros de desnivel acumulado, con altura máxima de 1450 metros y mínima derada por la organizacion de una prueba difícil de realizar, con un tope de corredores de 500, y sobre todo con un recorrido espectacular, las vistas, el campo,las montañas, en fin todo desde el principio al final. y como ya realicé los 101, si tenemos otras pruebas parecidas o algo mas duras, como se suele decir en la variedad esta el gusto, y en cuantos mas sitios seamos conocidos, mas amigos y mejores personas conoceremos y pasearemos el nombre de nuestros pueblos TESORILLO/SECADERO.

Aquí os enseño plano del recorrido y perfil:
                  

RECORRIDO APROXIMADO

LUGAR
PARCIAL KMS
ACUMULADO KMS
PRADO DEL REY
0.00
EL BOSQUE (Venta Julián)
7.2
7.2
Fuente del Descansadero (Benamahoma)
6.1
13.3
Llanos del Campo
0.5
13.8
Puerto del Boyar
6.2
20.0
Meseta del Simancon
5.1
25.1
Muro de Piedra
2.0
27.1
Pino (Cruce de Caminos)
0.9
28.0
VILLALUENGA
4.4
32.4
Puerto del Correo
6.6
39.0
Refugio Llanos de Libar
2.3
41.3
Puerto del Viento
5.7
47.0
MONTEJAQUE
3.2
50.2
Cementerio de Montejaque
1.6
51.8
Ermita de Montejaque
0.9
52.7
Vía del Tren (Cruce de Caminos)
3.4
56.1
RONDA (Estación del Tren)
4.7
60.8
Vía del Tren (Cruce de Caminos)
8.3
69.1
BENAOJAN
5.1
74.2
Sendero Río Guadiaro
2.5
76.7
JIMERA DE LIBAR
7.9
84.6
Cancela tras pasar vías del Tren
1.8
86.4
Cruce del Chopo
3.6
90.0
CORTES DE LA FRONTERA
4.0
94.0
Puerto de Sierra Blanquilla
5.0
99.0
Puerto del Correo
2.3
101.3
Cantera
3.7
105.0
VILLALUENGA
2.2
107.2
Cancela de la Cabreriza
1.1
108.3
Portalon del Navazo
1.6
109.9
Pino (Cruce de caminos)
0.6
110.5
Charca Verde
2.9
113.4
Puerto (Cruce Senderos ENDRINAL)
3.1
116.5
GRAZALEMA
1.7
118.2
Puerto del Boyar
3.7
121.9
Llanos del Campo
6.4
128.3
BENAMAHOMA
1.7
130.0
Pontón
3.8
133.8
EL BOSQUE (Venta Julián)
0.9
134.7
Pontón
2.1
136.8
Cancela desvío Mesines
2.8
139.6
Llano Mesines
2.2
141.8
Molino Archidona
2.0
143.8
Huerta Dorotea (cruce caminos)
Y FINAL OTRA VEZ EN PRADO DEL REY
0.8
144.6
 

 y el perfil:

todo un reto, pero como suelo decir, con terminar ya es un gran triunfo.

                           

jueves, 20 de septiembre de 2012

PRINCIPIO DE TEMPORADA

Bueno llevo algún tiempo sin escribir nada, pero como principio de temporada después de unas buenas vacaciones y merecidas, aunque entrenando algo, no lo deseado entre el calor y alguna que otra barbacoa con la familia y amigos, ya es hora de ponerse las pilas y empezar duro con los entrenamientos.
Mi primera carrera, después de la Milla del Secadero, que por cierto fue muy buena y según los participan tes y el publico en general, para ser la primera que prepara el Club, gusto mucho y espero que no sea la ultima que realicemos, de paso aprovecho y doy las gracias a todos los pertenecientes al club que estuvimos en la organizacion, pertenecientes al CLUB TESEC, de Secadero, a los trabajadores y demás personal del ayuntamiento del Secadero y por supuesto a la Policía Local que sin su colaboración en los cortes de calles y retirada de coches, no se podría haber realizado tan bien como se realizo,y a todos los patrocinadores que sin su apoyo económico se se podría haber realizado, dicho evento, y desde el Club de Atletas Tesorillo/Secadero y yo personal mente MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS.

Bueno lo dicho empecé la semana pasada a entrenar algo mas duro, entreno cinco días a la semana y por ser la primera no estuvo mal, termine la semana con 74 Km., aquí os enseño unos de los días de entrenamiento la tirada larga de la semana, el Domingo, con una buena mañana de sol y calor por esos carriles, aunque pretendía hacer unos 20 Km. termine con 27,800 Km, por un error ,"me equivoque de carril" una gracia, con la calor que hacia pero me gusto las cosas como son, luego unas cervecitas para recuperar y listo, Lunes descansó y a volver a empezar, en esta seguramente haré alguno mas, ya os contare y sobretodo espero no equivocarme...........................!!!

Esto es la preparación para la MARATON DE VALENCIA, que hay entrenar duro y recuperar el fondillo perdido del verano, aunque empiece por la Media de Marbella, y deje alguna carrera hasta esa fecha, sin participar por que este entrenamiento esta con miras a la maraton, que quiero hacer sino pasa nada que lo impida el 18/11/2012,  pero con esfuerzo y sacrificio como solo los corredores sabemos se consigue, aunque sea solo por terminar una maraton mas en mi lista, de maratones de esta temporada pero ya os hire contado.

martes, 14 de agosto de 2012

I Milla urbana del Secadero

A TRES DIAS DE LA I MILLA URBANA DEL SECADERO

Os enseñamos los trofeos que seran entregados a los ganadores en las diferentes categorias...........

TROFEOS PARA TODAS LAS CATEGORIAS DESDE PREBENJAMINES A VETERANOS TANTO MASCULINO COMO FEMENINO




TROFEOS PARA LOS TRES PRIMEROS DE LA GENERAL TANTO FEMENINO COMO MASCULINO  MAS PREMIO ECONOMIC0



TROFEOS PARA LOS CINCO PRIMEROS LOCALES ( SECADERO, TESORILLO Y PERTENECIENTES AL CLUB ATLETAS TESORILLO-SECADER0) Y ECONOMICO PARA LOS TRES PRIMEROS TANTO FEMININO COMO MASCULINO



OS ESPERAMOS ESTE SABADO A PARTIR DE LAS 19:00 HORAS

martes, 3 de julio de 2012

I MILLA URBANA EL SECADERO

ORGANIZADORES:
TENDENCIA DE ALCALDIA DEL SECADERO Y CLUB ATLETAS TESORILLO-SECADERO

Y DESDE LA ACALDIA DEL SECADERO Y CLUB ALTLETAS TESORILLO-SECADERO EL AGRADECIMIENTO EL APOYO DE TODOS LOS PATROCINADORES Y EN BREVE PUBLICAREMOS EL RESTO DE LOS MISMOS
MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS

martes, 24 de abril de 2012

PROMESA CUMPLIDA



Promesa cumplida, no como esperaba pero muy contento por el resultado, después de no haber tenido mucho entrenamiento, por muchos motivos pero, no a estado mal, e conseguido mi 5ª medalla y por supuesto también la medalla, para "MI NIÑA", que pude grabársela con su nombre y el mio para que la tenga de recuerdo, y sepa que en esta ocasión, la carrera a sido para ella, con su apoyo y del resto de las niñ@s, 

La experiencia de este año, no tiene palabras a sido algo espectacular, la cantidad de corredores de todas las nacionalidades, hombres y mujeres, dejando todo tu esfuerzo y ganas por terminar unos de los Maratones mas importantes del mundo, con unos de los recorridos mas bonitos y al mismo tiempo mas duros, del mundo.
Me correspondía el corral nº 2, por el tiempo que realice el año pasado (3:20:28), en esta ocasión lo e terminado en (3:31:02) unos diez minutos mas que en la cita anterior, pero en esta ocasión no ayudo mucho la ventolera que nos encontramos en la casa de campo, que nos hizo perder, bastante tiempo a los corredores populares y a los profesionales, y contando que a partir del km 30 mas o menos, es todo cuesta arriba, que es el remate de esta grandiosa prueba y con ese publico volcado con todos los corredores y esos grupos musicales que teníamos por todo el recorrido, que nos animaban, con todas sus fuerzas y que nosotros agradeciamos, y por supuesto nos daban fuerzas para continuar y llegar al deseado PARQUE DEL RETIRO, que parecía que no llegaba nunca, y cuando encare la estación de Atocha, y yo como madrileño, sabia que ya estaba llegando, y que en la meta en esta ocasión y como casi siempre, me esperaba mi familia para entregarme la bandera, para entrar en meta, como siempre en las carreras desde sus inicios, y en esta ocasión y lo prometido es deuda también conseguí una tercera medalla, que desde aquí agradezco a las personas que las entregan que al comentarles los motivos de las medallas no dudaron ni un segundo en dármelas, MUCHISIMAS GRACIAS, DE CORAZÓN, y como os digo la tercera medalla, es para la sede del club, y sobre todo para mis niños del MANACA, JUAN JO, MIGUEL Y CARLOS, unos amigos que me animan y me apoyan en todo lo referente a las carreras, son geniales un abrazo y muchas gracias por todo, de vuestro amigo "el correcaminos".
Ahora toca, preparar la comunión, de mi Manuel, terminar las pocas carreras quedan de esta temporada y después a por la sesta medalla VALENCIA, ya os contare en su momento...................................

UNA COSA SOLO AGRADECER EL APOYO Y EL ANIMO, A CORREDORES Y AMIGOS POR EL APOYO Y ANIMO EN ESTA CARRERA, MUCHAS GRACIAS A TODOS...............    

martes, 17 de abril de 2012

ROCK `n´ ROLL MADRID MARATON


Este fin de semana me enfrento a mi quinto maraton, y que mejor que el maraton de Madrid, que este año entra en

ROCK `N´ ROLL MARATON DE MADRID
La prueba, que ostenta la catalogacion de Silver Road Race de la federacion Internacional de Atletismo, entra a formar parte este año de la Rock `n´Roll Marathon Series, el circuito de running mas grande del mundo, y contara con musica en vivo de mas de 20 escenarios, festival en meta y una carrera paralela de 10 km para convertirse Madrid en una fiesta del deporte.
con record, de asistencia con mas de 18000 corredores y claro uno de ellos, soy yo "el correcaminos de tesorillo-secadero"
En esta ocasion lo corro, con una promesa a una niñita, que quiero muchisimo y por desgracia esta algo malita y la vida lea traido una prueba mas dura que mas dura que laque tengo que realizar yo,por desgracia este Domingo en Madrid, correre con unas pulseras en mi muñeca, de ella y de las niñ@s de su pandilla, y les e prometido terminar, ademas estoy seguro que no pasara mucho tiempo y que lo superara con creces, por que es muy fuerte y muy dulce, se lo merece mas que nadie en este mundo, "UN BESOTE MUY FUERTE" y cuando veas esta salida, en Madrid piensa que hay estoy yo, pensando en ti, "MI NIÑA"






  Bueno en esta ocasion por motivos de tener que realizar unos viajes que no podia aplazar, no e podido entrenar lo suficiente o lo necesario para este dia, pero bueno lo importante es terminar independientemente del tiempo, que haga, lo suyo es terminar y conseguir la codiciada medalla, de premio por finalizar el maraton, que ya tiene tela y mas despues de pasar por una lesion, que me tubo sin poder correr unos dos meses aproximadamente, y y correr el maraton de Sevilla en Febrero de este año, pero como os digo, soy el correcaminos, y seguro que el proximo me saldra mejor, que por cierto es en Noviembre en Valencia, pero no voy a adelantar acontecimientos por que aun no tengo el tiempo del domingo, que espero no sea malo pero dudo que pueda rebajar, el del año pasado en Madrid de 03:20:28, que no estuvo mal, pero este año no creo que pueda rebajar, aunque quien sabe donde menos telo esperas salta la liebre, en este caso el coyote y tengo que apretar para que no me coja, bueno fuera guasa, solo pido poder terminar y cumplir mi promesa y traerme la medallita, para la coleccion.

y para finalizar otra cosa y no menos importante es desear, la mayor de la suerte a mis compañeros en sus carreras, de este fin de semana que hay unas cuantas, MUCHISIMA SUERTE A TODOS...........







domingo, 18 de marzo de 2012

MEDIA MARATON DE MALAGA

Buena mañana y buena correrá en compañía de los compañeros.



Algo diseccionado, por que al revisar mi clarificación me encuentro con  una cosita y espero que no vuelva a ocurrir por estar federado y me podía acarrear problemas en el caso que me ocurriera algo e imagino por parte de la organizacion este fallo y solo comentar que:
estoy muy orgulloso de tener 45 años y por supuesto no tengo intención de quitarme ni un día y menos en este deporte tan duro, según la organizacion o un fallo a realizar la inscripción, mean quitado un año, yo estoy viejo y calvo por mi edad, no por gusto y estoy muy orgulloso de ello, pues el puesto, según mi verdadera edad que estoy clarificación quedaría así en mi persona:
categoría: 67M, no en 68M
puesto en la general: 529
puesto en categoría: 61 no el 105, que es un mundo y meló e currao y mucho, por que si alguno no lo sabe en mis dos años de carreras llevo la friolera de 4076 KM y no mean regalado nado y estoy muy orgulloso de ganar a corredores mas jóvenes que yo, de fuera y dentro del club, sin mas un saludo Manuel Tenllado, el correcaminos de Tesorillo-Secadero
aquí os dejo las clarificación según mi nueva edad, ya me podían haber puesto 18 años y recuperara mi melena, joder

105 º 529 MANUEL, TENLLADO RODRIGUEZ 256 68M C.A TESORILLO-SECADERO 01 : 35 : 13 00 : 47 : 25 01 : 07 : 05  y a continuacion la verdadera segun mi fecha de nacimiento
60 º 521 DIEGO ENRIQUE, BUENO MEILAN 635 66M C. A. RINCON DE LA VICTORIA 01 : 35 : 03 00 : 45 : 11 01 : 05 : 09
61 º 555 EMILIO, DIAGO PEREZ 1044 64M - 01 : 35 : 40 00 : 47 : 29 01 : 07 : 15  segun estos tiempos mi puesto en mi categoria seria el 61 y no el 105


Bueno dejando los malos rollos a un lado, solo tengo que decir una cosa, el tobillo esta perfecto y no tengo ninguna moles ti, sea recuperado perfecta mente, solo hay que mirar los promedios de tiempo por Km.
en esta ocasión la salida, una ruina menuda pe lotera, perdí por lomenos un par de minutos en el primer km. , pero lo recupere rapiro el ritmo, de la carrera aunque al principio pese en tomármelo con calma, luego pensé que para correr en Madrid hay que estar al 100%, sino queda te en casa, de hecho hoy lunes e salido a correr, los 10 km. que tocaban por entrenamiento, pero bueno sigo contando mi carrera, cuando pude cager el ritmo, me pose a 4;20, y mi gran sorpresa que de repente me aparece mi compañero de club, Agustín y nos ponemos a correr juntos y llevando el ritmo fuerte desde el km 7, pero mi otro compañero, Daniel se junta con nosotros en el km 10,300 metros y entonces hay empieza, otro tipo de carrera, y empezamos a correr juntos los tres e incluso estuvimos, varios km., a 3:50 por km, un pasote para nosotros, pero claro la alegría nos duro hasta el km 17, mas o menos, que mi compañero Agustín, empezó a tener molestias y casi se para, pero yo pensé que después de una carrera tan bonita que habíamos hecho, me pare y como se suele decir lo lleve casi de la mano, para terminar juntos aunque perdí tiempo lo gane en satisfacción de ayudar a un gran compañero a terminar (aunque una vez el mela jugo, haciendo me una fullería, "pero de buen rollo", es un maquina), y al final entrando con nuestra bandera como tiene que ser, que nos conozcan y cada vez mas, y para que la próxima vez no confundan la  bandera de tesorillo-Secadero, con el (club Apolo), que sino me equivoco tiene nuestros mismos colores o al reves nosotros los suyos, pero al final la mayor satisfacción fue ver entrar a todos mis compañer@s, por debajo de las dos horas y fuimos un equipo en esta ocasión de 17 atletas, todo un lujo para un club con un año de vida, todas mis felicitaciones.......................................Y AHORA A POR MADRID.

lunes, 5 de marzo de 2012

HACIA LA MARATON DE MADRID

Bueno, hoy empezamos a entrenar despues de un pequeño descanso, depues de la Maraton de Sevilla y empezara preparar la Media Maraton de Malaga, que me servira de entrenamiento, para la proxima Maraton de Madrid, en Abril haber que pasa.

lunes, 20 de febrero de 2012

MARATON SEVILLA

Bueno llego el día, de la MARATON, en esta ocasión con algunos de mis compañeros que corren conmigo, salimos para Sevilla el día antes y nos alojamos en el barrio de Triana, muy bonito por cierto en el Hotel Monte Triana, bonito hotel y mejor personal, muy agradables y simpáticos si cabe, estuvimos tres del club juntos Javier, Dani y yo, los demás compañeros estuvieron pero en otros hoteles, nada mas llegar fuimos a comer y luego a recojer el dorsal y visitar la feria del corredor, pasamos un buen rato juntos

como podéis comprovar, nos acercamos a los trofeos, el día antes ya que sabemos que al día siguiente no podíamos, no por falta de ganas sino, por que somos corredores populares, como nosotros y con tan poco tiempo en este mundillo, es difícil recojer alguno pero bueno, como se suele decir nunca es tarde si la dicha es buena, salimos de la feria y nos fuimos al hotel para prepararnos para cenar, una cena poco ligera y un poco de fútbol, de la cena al hotel y preparar la equipacion, como siempre la noche antes para no dejar nada detrás, ni que falte nada para la carrera.
como podéis ver, todo bien organizado, antes de acostarse.
6:30 H. de la mañana, a levantarse y a buscar el desayuno, un buen café negro, y algún dulce que otro, y salida hacia el estadio olímpico, con un poco de frió pero concertado, a nuestra llagada foto de rigor con la bandera.
y a prepararme y esperar al resto de mis compañeros, aunque antes de encontrarme con ellos tuve un grato encuentros "ANGEL JIMENEZ", otro corredor, como yo que nos comunicamos, por mensajes en nuestros blog, y por supuesto tenia muchas ganas de conocer, aunque por poco no puede ser por un problema de tobillo, pero por suerte no fue así, y tu be el honor de conocerle y por cierto hizo una buena carrera aunque seguro que la uviese hecho mejor sino fuese por su tobillo, la siguiente sera mucho mejor seguro, es un gran corredor.

en la proxima maraton, que coincidamos estará completa mente recuperado y así lo deseo, animo Angel.

Aquí estamos parte del equipo en representacion del club, esperando la salida y viviendo el ambiente tan bueno que había, con corredores de todas partes del mundo, unos momentos majicos y tensos antes de empezar la carrera, y pensando en como plantearla para que salga lo mejor posible.
Bueno y mi carrera fue mejor, de lo que yo pensaba, no tuve molestias en el tobillo, pero note la falta de entrenamiento, hubiese necesitado un mes mas de entrenamiento, por que a partir de Km. 36, mas o menos, se me empezaron a cargar las piernas, y hay medí cuenta de no haber podido entrenar mas, pero el reflex hace milagros y la fuerza de vvoluntad, para poder te minar mi cuarta maraton y cuarta medalla, que para mi es un gran premio dicha medalla y satisfacción de terminar una prueva tan dura como es un MARATON.

mala carilla tengo pero es que esta va que me faltaba el aliento, y ahora tomar esta semana de rodaje suave para recuperar y empezar a entrenar, para la maraton de Madrid, aunque tengo antes la media de Malaga, que ya os contare como llevo el tema.................................
  

miércoles, 15 de febrero de 2012

MARATON SEVILLA

 Bueno ya, ya estoy a cuatro días de la 28 MARATON CIUDAD DE SEVILLA, mañana jueves, un rodaje de unos diez km., y a esperar al Domingo para correr, las sensaciones todavía son algo normales, sobre todo en tiradas con cuestas, y en llano las sensaciones son que me a faltado un mes de entrenamiento por lo menos, pero buenos esto es lo que hay, y traen las lesiones, y mas en el tobillo que son difícil de recuperar, pero como siempre llevo todo el entusiasmo que en las anteriores, estas ultimas semanas e estado entrenado con mi compi, Javi "el chicharilla" y aparte de pasarlo bien mea ayudado mucho en no forzar mas de la cuenta, y un apoyo muy bueno para no desanimarme, por las molestias, sufridas en todos estos días pasados, pero como dijo alguien lo entrenado, entrenado esta y no hay mas tiempo, yo solo espero que no tenga muchas molestias y pueda terminar que es lo principal y sin lesión alguna. De todos modos voy a por mi cuarto MARATON, en algo mas de un año, no puedo pedir mas incluyendo el homenaje a la Legión y los 101 de Ronda, y claro en este mes hace dos año que empecé a correr, tampoco me puedo exigir mas, y por supuesto esta maraton de la dedico a mi familia que en esta ocasión no pueden, acompañarme y sobre todo a mi Manuel, que al día siguiente cumple 10 añitos, todo un figura, y claro también a mi hermana y cuñado que tampoco pueden venir cosa de la vida en esta estoy sin familia, pero no solo estoy acompañado de mis compañeros de fatigas y el apoyo aunque desde la distancia de toda mi gente, va por ellos, un abrazo........................................
   

domingo, 22 de enero de 2012

XXXIII MEDIA MARATON INTERNACIONAL DE TORREMOLINOS

 Bueno estoy a catorce días de la media de Torremolinos, que quiero realizar para comprovar el estado que me encuentro para correr el día 19 de Febrero la MARATON DE SEVILLA, hoy domingo e realizado un entrenamiento, de 23 km con cuestas incluidas un circuito en Sotogrande muy duro y con un perfil de desnivel alto, y encima a unos tres grados de temperatura, vamos un paseito dominguero, pero a sido una prueva buena, mi tobillo me a respondido muy bien, y las sensaciones han sido muy buenas, aunque por ploblemas de las muelas no e podido entrenar, a sido mas duro los días con la muela que este recorrido, os lo garantizo, llevo unos días o meses puedo decir que parece que estoy hecho de recortes de maternidad, valla tela.
Pero penas aun lado y a entrenar duro que este año se presenta bueno en carreras y en retos como mis Maratones que de momento ya estoy apuntado a tres de ellos, y si sigo ha si con estas sensaciones tan buenas, espero estar recuperado del todo para Sevilla, aunque con reservas, que es el primero y no quisiera hacerme daño otra vez, y aunque me queda muy poco tendré que descansar lo menos posible para fortalecerme del todo y ha si, lo deseo, por que os digo algo estoy muy enganchado a esto de correr sin duda

lunes, 16 de enero de 2012

XXX CROSS INTERNACIONAL DE ITALICA

Buenas compañeros, llego el día de la gran prueva XXX CROSS INTERNACIONAL DE ITÁLICA, Domingo de mañana, que de con mis compañeros sobre las 8:30 h. de la mañana para salir dirección Santiponce y así lo hicimos, como siempre con mucha ilusión por realizarla, yo algo preocupado por el tobillo, pero bueno a sufrir hivamos y lo hicimos creerme, de momento hicimos una paradita para cojer fuerzas y tomarnos un desayuno que como en la anterior carrera nos pusimos morados, por que que queréis que os diga, donde siempre nos para nuestro compañero Fernando, se desayuna de lujo o si no opinar vosotros....
 aquí nos veis a todos sentados en la mesa, los corredores y familia de nuestro juvenil, Salvador Roman, un muchacho con futuro, prometedor para las carreras, estuvimos charlando de la carrera y de como lo teníamos planteado el realizarla pero como casi siempre nunca calienta el sol como quisieramos.
después de un  buen rato de charla y risas nos pusimos en camino para llegar con tiempo para recoger los dorsales y estar viendo el ambiente, que se tenia en ITÁLICA, que como otros años era espectacular, aunque llovía a mares.
Esteva lleno de gente corredores de todas las nacionalidades, corredores infantiles, cadetes, juveniles etc.....................

Como en otras ocasiones tuvimos que aparcar lejos del circuito, pero eso también ayuda a ambientarse, por el camino viendo otros corredores e infinidad de publico, y como es tradicional en todas las carreras la foto de rigor antes de empezar buscamos la entrada y nada mas entrar la foto con las ruinas por detrás y con muy buena cara aunque algo de frió por las lluvias, que nos estaba cayendo encima pero muy ilusionados por recoger el dorsal y empezara a correr..................

después de la foto de rigor nos fuimos a por el dorsal y empezar haber carreras, y justo cojimos la carrera femenina, que corrían las mejores del mundo en 10000 metros, una pasada esas mujeres no corren se deslizan por el barro algo impresionante..............
Pero llego el momento de empezar a correr y comprovar por mi parte como iba a responder, mi poco entrenamiento y tobillo, y muy bien algo que no me espera, muy buena sensaciones, pero un poco de falta de entrenamiento en la segunda vuelta, pero muy bien en la primera vuelta que contaba de 3,5 km. en 13:30 minutos aproximadamente,y hay medí cuenta que tenia buen fondo y el tobillo ya estava cogiendo fuerzas, dos de mis compañeros los llevaba delante a unos 300 metros y el otro Agustín terminamos juntos, pero que os digo una lluvia torrencial, barro, de todo un poco unas de las carreras mas duras, que e podido realizar de esa distancia, empapado, lleno de barro, vamos hecho un cristo, pero también os digo que a sido unas de las carreras que mas e disfrutado y pasado bien, una sensacion que te hace olvidar todo lo que as pasado durante y después del recorrido y mas cuando conseguí terminar en 00:30:34 minutos, algo que nos esperaba en ningún momento, super contento, lo disfrute a lo grande.....................................



 con mi compañero y luciendo nuestra bandera algo genial y nos reímos de lo lindo, luego recoji la medalla conmemorativa, que es preciosa y foto de fin de carrera que estábamos como pollitos y muertos de frió, pero todos muy contentos por los tiempos realizados, en esta prueva tan dura y que partiendo de la vase que no entrenamos este tipo de competiciones, desde aquí felicito a mis compañeros y a mi mismo, por el gran esfuerzo realizado.........


 y después del día, tan bueno pasado y olvidando lo sufrido, lo único que puedo decir, es que estoy recuperandome por días y me alegra un monto, por que estoy loco por volver a correr al 100 por 100, hasta la próxima carrera un saludo.......... ....

sábado, 14 de enero de 2012

      
       

Buenos llego el día, mañana corro la CROSS INTERNACIONAL DE ITALICA, después de un día en el campo con mi hijo, tranquilo aunque trabajando quemando rastrojos en nuestro campo y dos días sin entrenar para no forzar el tobillo y estar lo mas descansado posible, llego el momento, saldré con unos compañeros sobre las 8:00 h. de la mañana, para la carrera aunque parademos para desayunar y después de algo mas de dos horas de camino, estaremos en ese recinto tan peculiar como es ITALICA, para correr esta maravillosa carrera, que tanto estábamos esperando después de un año, desde la ultima vez, solo os puedo decir que estoy deseando llegar y empezar a vivir el ambiente del momento y ver a tantísimos atletas de todas la nacionalidades correr y estar mezclado entre ellos, y sobre todo ver el duelo de los mejores atletas en esta modalidad, peleando por la primera plaza, seguro que sera expectacular como siempre, mañana os contare desde el principio mi experiencia de las carreras y sobre todo las mías va ha ser única como siempre, mañana os contare y espero que mi tobillo me responda y no lo estropee mas sobre todo eso, hasta mañana y ya os diré............   
                                          

lunes, 9 de enero de 2012

Bueno después de unos días de entrenamiento y sin  darme cuenta me encuentro a cinco días de unas de mis próximas carreras, CROSS INTERNACIONAL DE ITALICA, que os puedo decir de mi  tobillo cada día lo tengo mejor o esa es la sensacion que tengo, aunque tendré que andar con mucho cuidado, por ejemplo ayer domingo 8 de Enero, realice un entrenamiento de 22 km, desde un pueblo de al lado San Pablo hasta Tesorillo, con mi compañero Javi, que estuvo muy bien, lo realizamos en 02;02 horas, y no tuve molestias un pequeño dolor al día siguiente, pero sea pasado rápido, (el radiosalí) hace milagros y la tobillera claro.
Pero bueno, lo importante es el planteamiento que tengo para esta carrera es terminar con el menor daño posible, que ya mismo esta aquí la MARATON DE SEVILLA, aunque antes correré la MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS, que sirve para entrenamiento de los últimos días,antes de la maraton, os comento si a alguien le interesa participar a esta media en la pag. ALTETAS DEL TESOSILLO-SECADERO,  http://atletasdeltesorillo.blogspot.com/    tenéis mas información.
Buenos ya os contare mi experiencia en Itálica y como termino, espero que bien......................... un saludo del CORRECAMINOS

viernes, 6 de enero de 2012

MILLA EN LA CIUDAD DE GIBRALTAR.

He podido leer en el blog de los compañeros de atletas veteranos linenses del Campo de Gibraltar, que el proximo domingo se disputará una prueba en Gibraltar de una milla.

La Asociación Atlética GIBRALTAR AMATEUR comienza este año deportivo con una Milla en la Ciudad de Gibraltar, en la cual los Veteranos del Club, participaremos. 

La carrera tendrá lugar el
 domingo 8 de enero 2012 a las 11:00 am

con el registro a partir de las 10:15 am frente a Regal House, Queensway.


 Para mas informacion pincha AQUI.
 

lunes, 2 de enero de 2012

MARATON DE SEVILLA

Bueno después de estos días de fiesta y celebración, la cosa se pone seria, hay que empezar a entrenar duro por que estoy a unas ocho semanas del la MARATON DE SEVILLA, pero antes y sobre todo desear las mayores de las suertes a mi compañera Eva, que parte en misión con la ONU, una mujer valiente y entregada a lo que la gusta, mi enhorabuena y pasalo lo mejor que puedas y disfrutarlo mi pequeño homenaje para una compañera estupenda y maravillosa como las hay pocas un beso y muchisima suerte, de un compañero que te echara de menos en las carreras, pero siempre me acordare mucho de ti............................


bueno lo dicho hay que entrenar, para dicha maraton, aunque empezare el año corriendo unas de las carreras mas famosas de Andalucia, XXX CROSS INTERNACIONAL DE ITALICA,  


que este año se celebra el 15/01/2012 y  han aumentado el recorrido según tengo entendido, unos 8 Km, pero vamos lo correré lo mejor posible y espero tener el tobillo mejor que lo tengo ahora, pero la ocasión se lo merece por que todos los beneficios que recauden serán destinados a UNICEF, para, parar la destrucción infantil en ETIOPÍA , y por solo ese motivo y sin duda tenia que participar, la ocasión se lo merece ya os contare...........................................